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性愛有哪一些令人意想不到的好處？蔡鋒博醫師表示，健康安全的性愛過程，有助健康促進，以下是性愛8大好處：

1. 性愛讓人容貌變美：

根據蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500位年齡在18到102歲的人進行10年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括三個因素：運動、心理、性愛。可以說有規律的性愛，能使人容貌更美。

2. 性愛有助延緩衰老：

蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，受試男性從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每週有4次性生活。因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更白皙，頭髮更光澤。蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說：「積極的性生活，可以延緩衰老過程，讓人年輕」。

3. 性愛有助減重：

根據調查顯示，一個熱烈的接吻可以燃燒12大卡，而10分鐘的愛撫也可燃燒50卡。即使最遲緩的做愛，也可每小時燃燒200卡，假如在這過程中非常熱烈和興奮的話，燃燒500~600卡是可想而知的。所以做愛能讓人輕鬆減去多餘熱量，有助保持苗條好身材。

賓夕法尼亞醫學院研究也發現：「性生活相當於做慢跑運動，每星期做愛3次相當於1年慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡」。

4. 做愛可以減少疼痛：

性愛，尤其在高潮期所釋放的荷爾蒙，能鬆弛引起經痛的拉力，可以減輕外傷引起的疼痛、頭痛；性興奮和性高潮時釋放的腦內啡呔有助於減輕身體疼痛。

女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

5. 做愛幫助睡眠：

一場激情的性愛高潮過後，睡眠荷爾蒙松果體素分泌會增加。使緊張的身體開始放鬆，肌肉也在滿足後得以舒展，睡意自然而然襲來，有助於消除失眠。此外，高潮過後，人體會分泌催產素的激素，能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

6. 性愛能護心：

性愛運動中不知不覺加深了呼吸，使肺活量增加，體內氧氣量增多，血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱有更多地活動，促進血液循環，尤其是心臟器官的功能會更加強健。經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險比常人減少10%。

7. 性愛可以提升免疫系統：

賓州威爾克斯大學的學者發現，一周有兩次性行為的人，比起完全無性生活的人，含有較多的特定抗體。在性行為的過程中，已證實可以對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球 A 會釋放。更好的是，性行為次數越頻繁，越多免疫蛋白球會釋出，就會變得更健康。

8. 性愛可以降舒張壓：

特定的肢體接觸，可以顯著降血壓。研究發現，性行為可以降低舒張壓，讓人更健康。


沒事多做愛，多做愛沒事